Latest Posts

    Sorry, no posts matched your criteria.

KURSER I ROSENDAL

Välj Plats :   Alla  |   Salabacke  | Rosendal  |  S:t Olof  |  S:t Per

Ålder

Kategori

Ledare

Veckodagar

Plats

Barndans 1-5år

Youtube klipp från dansklassen på Uppsala Danscenter! Klicka här

Under lektionen får barnen utveckla sin rörelsemotorik, musikalitet och samarbetsförmåga under lekfulla och pedagogiska former. De övar upp sin koncentrationsförmåga och ges utrymme att utforska sin personlighet genom fantasifulla övningar. Lektionerna inte stilbundna utan fångar upp olika dans- och musikstilar för att ge en så bred ingång till dansens värld som möjligt. I slutet av terminen får de barn som vill uppträda inför publik.

Kolla in våra Danskalas på Uppsala Danscenter! Klicka här!

Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
DC Kids med förälder 1-3år, 1 - 3 år, Ö
Start 9/2. Lör 10.00-10.30 10 ggr.
Ledare Madeleine.
1 - 3 år Ö 9/2 Lör 10.00-10.30 10 ggr 995:- Rosendal Madeleine Info/Boka God platstillgång »
DC Kids 3-4år, 3 - 4 år, Ö
Start 9/2. Lör 10.45-11.25 12 ggr.
Ledare Madeleine.
3 - 4 år Ö 9/2 Lör 10.45-11.25 12 ggr 1395:- Rosendal Madeleine Info/Boka God platstillgång »
DC Kids 3-4år, 3 - 4 år, Ö
Start 10/2. Sön 10.00-10.40 12 ggr.
Ledare Klara.
3 - 4 år Ö 10/2 Sön 10.00-10.40 12 ggr 1395:- Rosendal Klara Info/Boka God platstillgång »
DC Kids 3-5år, 3 - 5 år, Ö
Start 4/2. Mån 16.00-16.40 12 ggr.
Ledare Cassandra.
3 - 5 år Ö 4/2 Mån 16.00-16.40 12 ggr 1395:- Rosendal Cassandra Info/Boka God platstillgång »
DC Kids 5år, 5 år, Ö
Start 9/2. Lör 11.30-12.10 12 ggr.
Ledare Madeleine.
5 år Ö 9/2 Lör 11.30-12.10 12 ggr 1395:- Rosendal Madeleine Info/Boka God platstillgång »
DC Kids 5år, 5 år, Ö
Start 10/2. Sön 10.45-11.25 12 ggr.
Ledare Klara.
5 år Ö 10/2 Sön 10.45-11.25 12 ggr 1395:- Rosendal Klara Info/Boka God platstillgång »
Jazzdans

Youtube klipp från Contemporary på Uppsala Danscenter! Klicka här

Youtube klipp från Commercial Jazz på Uppsala Danscenter! Klicka här

Lektionerna bygger på den grundteknik som används inom jazzdans och modern dans (contemporary). Uppvärmningen består av teknik, styrka och stretch. I slutet av lektionen arbetar man ofta med en koreografi där man får öva uttryck och känsla. Ibland arbetar man istället med en fördjupning som kan bestå av en längre teknisk kombination eller en improvisationsövning.

Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Showdans, 6 - 8 år, N
Start 10/2. Sön 11.30-12.10 12 ggr.
Ledare Klara.
6 - 8 år N 10/2 Sön 11.30-12.10 12 ggr 1395:- Rosendal Klara Info/Boka God platstillgång »
Jazzdans, 6 - 8 år, N/F
Start 9/2. Lör 12.15-12.55 12 ggr.
Ledare Madeleine.
6 - 8 år N/F 9/2 Lör 12.15-12.55 12 ggr 1395:- Rosendal Madeleine Info/Boka God platstillgång »
Showdans, 9 - 12 år, N
Start 10/2. Sön 12.15-12.55 12 ggr.
Ledare Klara.
9 - 12 år N 10/2 Sön 12.15-12.55 12 ggr 1395:- Rosendal Klara Info/Boka God platstillgång »
Jazzdans, 9 - 12 år, N/F
Start 6/2. Ons 17.00-17.40 12 ggr.
Ledare Sanna C.
9 - 12 år N/F 6/2 Ons 17.00-17.40 12 ggr 1395:- Rosendal Sanna C Info/Boka God platstillgång »
Jazzdans, 9 - 12 år, N/F
Start 9/2. Lör 13.00-13.40 12 ggr.
Ledare Madeleine.
9 - 12 år N/F 9/2 Lör 13.00-13.40 12 ggr 1395:- Rosendal Madeleine Info/Boka God platstillgång »
Latinamerikansk dans
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Salsa Kubansk, 13 - 100 år, N
Start 5/2. Tis 18.30-19.25 12 ggr.
13 - 100 år N 5/2 Tis 18.30-19.25 12 ggr 1495:- Rosendal Info/Boka Plats finns »
Bachata, 13 - 100 år, N
Start 5/2. Tis 19.30-20.25 12 ggr.
13 - 100 år N 5/2 Tis 19.30-20.25 12 ggr 1495:- Rosendal Info/Boka Plats finns »
Streetdance

Youtube klipp från olika dansklasser på Uppsala Danscenter! Klicka här

Hip-hopen är en slags kultur, ett sätt att leva. Det finns fyra byggstenar som hip-hopen vilar sin tyngd på. De är dj-ing, mc-ing, graffiti och streetdance. De flesta utövare som väljer att syssla med en eller flera av dessa konstnärliga hobbyer har oftast talang för någon av dem, klär sig därefter och prioriterar de före något annat. De kallas för hip-hoppare.

Dj-ing är att koppla ihop och leka lite med två turntables (vinylskivspelare) och få fram lite sjysta beats, alltså vara diskjockey. Mc-ing står för master of ceremony där man pratar med och i musiken och för publik, alltså rappar. Graffiti är betongkonst, ett målat konstverk i alla färger med ett budskap skapat från en idé och en sprayburk.

Streetdance är dans som blivit förtryckt av all annan skolad dansform, förvisad från fina dansstudiors och operahus till gatan. Finns i två versioner, Old School och New School, var och en med olika innehåll och stilar, som hip-hopmusiken.

Precis som Streetdance bara är ett samlingsbegrepp för danser som har uppstått på gator och klubbar är Hiphopdans ett samlingsnamn för danser som dansas till Hiphopmusik. Hiphopen är en del inom Streetdancen.

Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Streetdance, 6 - 8 år, N
Start 4/2. Mån 16.45-17.25 12 ggr.
Ledare Cassandra.
6 - 8 år N 4/2 Mån 16.45-17.25 12 ggr 1395:- Rosendal Cassandra Info/Boka God platstillgång »
Streetdance, 6 - 8 år, F
Start 4/2. Mån 17.30-18.10 12 ggr.
Ledare Cassandra.
6 - 8 år F 4/2 Mån 17.30-18.10 12 ggr 1395:- Rosendal Cassandra Info/Boka God platstillgång »
Streetdance, 9 - 12 år, N/F
Start 4/2. Mån 18.15-18.55 12 ggr.
Ledare Cassandra.
9 - 12 år N/F 4/2 Mån 18.15-18.55 12 ggr 1395:- Rosendal Cassandra Info/Boka God platstillgång »
Streetdance, 13 - 100 år, N
Start 6/2. Ons 17.45-18.40 12 ggr.
Ledare Sanna C.
13 - 100 år N 6/2 Ons 17.45-18.40 12 ggr 1495:- Rosendal Sanna C Info/Boka God platstillgång »
Zumba

Få dansinspiration - en kväll på Uppsala Danscenter! Klicka här

 

Zumba Fitness baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i Europa. Heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar överkroppen, underkroppen och allt däremellan.

Det är så kul att man inte ens tänker på att man tränar! Du får en fantastisk form. Konditionen ökar, kalorier förbränns och både balanssinnet och koordinationsförmågan ökar. Samtidigt har du riktigt roligt!

Zumba är i dag en av världens mest utövade träningsformer med över fem miljoner deltagare på klasser världen över varje vecka.

Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Zumba, 13 - 100 år, Ö
Start 5/2. Tis 17.30-18.25 12 ggr.
Ledare Charlotte.
13 - 100 år Ö 5/2 Tis 17.30-18.25 12 ggr 1550:- Rosendal Charlotte Info/Boka God platstillgång »
Stretch

ERBJUDANDE! Dansar du något mera hos oss får du gå denna kurs för endast 695kr.

 

Stretchklass är perfekt för dig som dansar Poledance eller andra dansstilar där det är viktigt att ha en genomstretchad kropp. Vi stretchar igenom hela kroppen så att musklerna och bindväven blir både smidigare och mer avspända, blodcirkulationen och syreupptaget mer optimal, hållningen bättre och återhämtningen snabbare. Med stretching kan man förebygga skador men det kan även fungera som rehabilitering vid skador. Dessutom blir din andning, kroppsmedvetenhet och fokus bättre. Vi utför övningarna på korrekt sätt och var och en efter sina egna förutsättningar. Vi bygger sakta upp stretchpasset under terminen och integrerar så småningom roliga inslag såsom partnerstretch och stretch med gummiband.

Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Stretch & Flex, 15 - 100 år, Ö
Start 7/2. Tors 19.30-20.25 12 ggr.
Ledare Anna K.
15 - 100 år Ö 7/2 Tors 19.30-20.25 12 ggr 1495:- Rosendal Anna K Info/Boka God platstillgång »
Pole dance

Youtube klipp från dansklassen på Uppsala Danscenter! Klicka här

Vi vill att du ska utvecklas och få ut det mesta av din träning! Alla medlemmar är välkomna att träna 2 ggr/veckan på våra Pole Socials under terminens gång. Detta ingår i kursavgiften. 

Pole dance är en mycket vacker sport som kombinerar dans, akrobatik och styrka på hög nivå. Många likheter kan hittas mellan pole dance och den akrobatiska cirkuskonsten chinese pole samt den indiska sporten mallakhamb. Som tränings- och motionsform har pole dance växt explosionsartat de senaste åren, och expanderar fortfarande i hela världen. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av vare sig dans eller gymnastik för att börja träna pole dance. Utifrån din egen förmåga kommer du att utveckla styrka i hela kroppen och förbättra din smidighet samt kroppskontroll. Innan du vet ordet av gör du saker du aldrig trodde var möjligt med din kropp. Pole dance rekommenderas inte till gravida då magmuskulaturen används mycket under träningen. Om du har problem/skador i axlar och handleder bör du kontakta din läkare innan du anmäler dig till en kurs. Ta gärna med en egen liten handduk att torka av svettiga händer med. Ta också av smycken som ringar, armband, klockor och halsband då dessa kan skada både dig och stången. Kom i tid till lektionen. Uppvärmningen är en mycket viktig del i träningen för att undvika skador. Vår åldergräns har inget att göra med att det på något sätt är en ”barnförbjuden” träningsform. Men då många trick och snurra kräver att man har tränat upp en del styrka och teknik har vi valt att sätta en åldersgräns på 15 år. Vi tränar barfota och du bör ha på dig hotpants och en sporttopp under dina vanliga träningskläder. Hudkontakten krävs för att kunna utföra de trick vi ska lära oss.

Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Pole Dance, 15 - 65 år, F1
Start 4/2. Mån 19.15-20.25 12 ggr.
Ledare Fanny.
15 - 65 år F1 4/2 Mån 19.15-20.25 12 ggr 2295:- Rosendal Fanny Info/Boka God platstillgång »
Pole Dance, 15 - 65 år, F2
Start 4/2. Mån 20.30-21.40 12 ggr.
Ledare Fanny.
15 - 65 år F2 4/2 Mån 20.30-21.40 12 ggr 2295:- Rosendal Fanny Info/Boka God platstillgång »
Pole Dance, 15 - 100 år, N
Start 6/2. Ons 19.00-20.10 12 ggr.
Ledare Therese A.
15 - 100 år N 6/2 Ons 19.00-20.10 12 ggr 1995:- Rosendal Therese A Info/Boka God platstillgång »
Pole Dance, 15 - 100 år, N
Start 10/2. Sön 16.00-17.10 12 ggr.
Ledare Therese A.
15 - 100 år N 10/2 Sön 16.00-17.10 12 ggr 1995:- Rosendal Therese A Info/Boka God platstillgång »
Pole Dance, 15 - 100 år, F1
Start 10/2. Sön 17.15-18.25 12 ggr.
Ledare Therese A.
15 - 100 år F1 10/2 Sön 17.15-18.25 12 ggr 2295:- Rosendal Therese A Info/Boka God platstillgång »
Yoga & Antigravity Yoga
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Yoga, 13 - 65 år, N
Start 9/2. Lör 09.00-09.55 12 ggr.
Ledare Alice.
13 - 65 år N 9/2 Lör 09.00-09.55 12 ggr 1550:- Rosendal Alice Info/Boka God platstillgång »
Antigravity Yoga, 15 - 100 år, N
Start 10/2. Sön 13.15-14.25 6 ggr.
15 - 100 år N 10/2 Sön 13.15-14.25 6 ggr 1195:- Rosendal Info/Boka God platstillgång »
Antigravity Yoga, 15 - 100 år, N
Start 31/3. Sön 13.15-14.25 6 ggr.
15 - 100 år N 31/3 Sön 13.15-14.25 6 ggr 1195:- Rosendal Info/Boka God platstillgång »
Antigravity Yoga, 15 - 100 år, F/M
Start 10/2. Sön 14.30-15.40 6 ggr.
15 - 100 år F/M 10/2 Sön 14.30-15.40 6 ggr 1195:- Rosendal Info/Boka God platstillgång »
Antigravity Yoga, 15 - 100 år, F/M
Start 31/3. Sön 14.30-15.40 6 ggr.
15 - 100 år F/M 31/3 Sön 14.30-15.40 6 ggr 1195:- Rosendal Info/Boka God platstillgång »
Aerial Silks

Aerial silks är en lite annorlunda och ibland väldigt krävande form av träning, och konstform. Det finns en bred variation, från enkla poser där du är fäst i tyget med olika varianter av lindningar, till avancerade trick där en mycket stor del hänger på ren greppstyrka och teknik. Oavsett svårighetsgrad går det att finslipa poser genom att ändra formationen du spänner dig i, och det är alltid kul att vara flera för att lättare utvecklas tillsammans! 

Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Aerial Silks, 13 - 100 år, N
Start 5/2. Tis 20.30-21.40 6 ggr.
Ledare Elsa.
13 - 100 år N 5/2 Tis 20.30-21.40 6 ggr 1195:- Rosendal Elsa Info/Boka God platstillgång »
Aerial Silks, 13 - 100 år, N
Start 26/3. Tis 20.30-21.40 6 ggr.
13 - 100 år N 26/3 Tis 20.30-21.40 6 ggr 1195:- Rosendal Info/Boka God platstillgång »
Aerial Silks, 15 - 100 år, N
Start 7/2. Tors 17.00-18.10 6 ggr.
Ledare Anna K.
15 - 100 år N 7/2 Tors 17.00-18.10 6 ggr 1195:- Rosendal Anna K Info/Boka God platstillgång »
Aerial Silks, 15 - 100 år, N
Start 28/3. Tors 17.00-18.10 6 ggr.
Ledare Anna K.
15 - 100 år N 28/3 Tors 17.00-18.10 6 ggr 1195:- Rosendal Anna K Info/Boka God platstillgång »
Aerial Silks, 15 - 100 år, F
Start 7/2. Tors 18.15-19.25 6 ggr.
Ledare Anna K.
15 - 100 år F 7/2 Tors 18.15-19.25 6 ggr 1195:- Rosendal Anna K Info/Boka God platstillgång »
Aerial Silks, 15 - 100 år, F
Start 28/3. Tors 18.15-19.25 6 ggr.
Ledare Anna K.
15 - 100 år F 28/3 Tors 18.15-19.25 6 ggr 1195:- Rosendal Anna K Info/Boka God platstillgång »
Aerial Silks, 15 - 100 år, F
Start 28/3. Tors 20.30-21.40 6 ggr.
Ledare Anna K.
15 - 100 år F 28/3 Tors 20.30-21.40 6 ggr 1195:- Rosendal Anna K Info/Boka God platstillgång »
Aerial Silks, 15 - 100 år, F
Start 7/2. Tors 20.30-21.40 6 ggr.
Ledare Anna K.
15 - 100 år F 7/2 Tors 20.30-21.40 6 ggr 1195:- Rosendal Anna K Info/Boka God platstillgång »