Latest Posts

    Sorry, no posts matched your criteria.

Drop in – dansa eller träna

Home  /  Boka kurs, drop in, barnkalas, möhippa, festlokal  /  Drop in – dansa eller träna
Dansa och träna när det passar dig. Har du inte möjlighet att dansa varje vecka på grund av studier, jobb eller liknande så ska du definitivt kolla in vårt drop-in schema här nedan.
  • Drop in kurs: 150 kr/gång
  • Betala till nummer: 1232 88 7354 (SWISH)
  • Ingen föranmälan krävs.

Ålder

Kategori

Ledare

Veckodagar

Plats

Afrikansk dans

 

AFROBEATS

Afrobeats är ett Samlings namn för olika dansstilar från Afrika, också kallad Afrofusion  ( blandning ), så som Ndombolo från Kongo, afrohouse från Angola, pantsula från Sydafrika, Azonto från Ghana osv, själva Afrobeatsen är en nyare ”stil” som man kallar för den commersiellare stilen från västAfrika ( Ghana och Nigeria) 

På de här klasserna kommer vi att svettas och lära oss tillsammans. Det kommer vara stor fokus på att lära sig olika steg från olika delar av Afrika, känslan inom stilen, nivåer och personlig karaktär i dansen. Vi avslutar varje klass med en koreografi för att leka med musikaliteten men också för att hela tiden utvecklas. Förvänta er en energisk och svettig danspass. 

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Afrobeats, 13 - 100 år, N
Start 17/9. Tis 18.00-18.55 12 ggr.
Ledare Anna B.
13 - 100 år N 17/9 Tis 18.00-18.55 12 ggr 1595:- Sala Backe Anna B Info God platstillgång
Afrobeats, 13 - 100 år, F
Start 17/9. Tis 19.15-20.10 12 ggr.
Ledare Anna B.
13 - 100 år F 17/9 Tis 19.15-20.10 12 ggr 1650:- Sala Backe Anna B Info God platstillgång
Balett

Youtube klipp från dansklassen på Uppsala Danscenter! Klicka här

Klassisk balett är en scenisk dansform med månghundraåriga anor. Kännetecknande för balett är benens utåtvridning och strävan efter rena linjer och harmoniska rörelser. Baletten utvecklar din balans, koordination, smidighet, styrka och musikalitet.

Dansstilen passar därför utmärkt för dig som vill ha en allsidig träning eller ett komplement till andra dansstilar.

En klassisk balettlektion börjar med uppvärmning och träning vid stången som en förberedelse för de mer krävande övningarna ute på golvet. På högre nivåer avslutas balettlektionen med snurrar och höga hopp som visar prov på dansarens styrka och grace.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Balett, 13 - 100 år, F
Start 16/9. Mån 19.15-20.25 12 ggr.
Ledare Johanna S.
13 - 100 år F 16/9 Mån 19.15-20.25 12 ggr 1695:- S:t Per Gallerian Johanna S Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Balett, 13 - 100 år, F
Start 18/9. Ons 17.45-18.55 12 ggr.
Ledare Johanna S.
13 - 100 år F 18/9 Ons 17.45-18.55 12 ggr 1695:- S:t Per Gallerian Johanna S Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Balett, 13 - 100 år, M/A
Start 18/9. Ons 19.00-20.10 12 ggr.
Ledare Johanna S.
13 - 100 år M/A 18/9 Ons 19.00-20.10 12 ggr 1750:- S:t Per Gallerian Johanna S Info God platstillgång
Balett 25+, 25 - 100 år, Ö
Start 18/9. Ons 20.15-21.25 12 ggr.
Ledare Johanna S.
25 - 100 år Ö 18/9 Ons 20.15-21.25 12 ggr 1750:- S:t Per Gallerian Johanna S Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
Bollywood

Youtube klipp från dansklassen på Uppsala Danscenter! Klicka här

Dansa Bollywood, en glad och fartfylld dans från Indien som du säkert har sett dansas i många filmer på sistone.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Bollywood, 13 - 100 år, Ö
Start 16/9. Mån 19.30-20.25 12 ggr.
Ledare Rayane B.
13 - 100 år Ö 16/9 Mån 19.30-20.25 12 ggr 1650:- S:t Per Gallerian Rayane B Info God platstillgång
Indisk Bhangra, 13 - 100 år, Ö
Start 16/9. Mån 20.30-21.25 12 ggr.
Ledare Rayane B.
13 - 100 år Ö 16/9 Mån 20.30-21.25 12 ggr 1650:- S:t Per Gallerian Rayane B Info God platstillgång
Broadway Musikal

Vi förflyttar oss in i den förtrollande världen av musikal! Vi testar på olika stilar och blandar dansanta uttryck, allt inspirerat av musikalernas värld, men mest av allt ska vi ha roligt! Vi övar under klasserna styrka, koordination, medvetenhet, känsla för rörelse och inte minst uttryck!!
My har senast jobbat på My fair Lady på Åhus teatern

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Broadway Musikal, 13 - 100 år, Ö
Start 16/9. Mån 17.00-17.55 12 ggr.
Ledare Victoria.
13 - 100 år Ö 16/9 Mån 17.00-17.55 12 ggr 1650:- S:t Per Gallerian Victoria Info God platstillgång
Dancehall

Youtube klipp från dansklassen på Uppsala Danscenter! Klicka här

DANCEHALL 

Dancehall kommer från Jamaica och är starkt kopplat till dess kultur och vardag. den är uppbyggd på tre epoker, Old school, Middle school och New school. Kom och fördjupa dig inom stilen och få en bra grund att stå på. Denna klass kommer innehålla allt  inom den feminina delen ( Queen style )  och den maskulina delen ( badman ) som man kallar det i Jamaica, i form av steg, party steps, svettiga samt smooth koreografier. På de här klasserna kommer vi att Utvecklas, svettas, peppas och dela Dancehallglädjen tillsammans. 

 

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Twerk/Dancehall, 13 - 100 år, Ö
Start 19/9. Tors 19.30-20.25 12 ggr.
Ledare Jiman.
13 - 100 år Ö 19/9 Tors 19.30-20.25 12 ggr 1595:- Sala Backe Jiman Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Dancehall, 13 - 100 år, F/M
Start 19/9. Tors 18.30-19.25 12 ggr.
Ledare Jiman.
13 - 100 år F/M 19/9 Tors 18.30-19.25 12 ggr 1650:- Sala Backe Jiman Info God platstillgång
Disco

Disco är en medryckande dans med roliga stegkombinationer för både armar och ben. Det är en fartfylld dans med hög puls! Det passar alla åldrar, ung som gammal med allt ifrån lätta nybörjarsteg till mer avancerade danser. Vi blandar danssteg från olika stilar så som hip-hop, jazz, funk och dansar i ett snabbt tempo

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Disco, 13 - 100 år, N/F
Start 16/9. Mån 19.00-19.55 12 ggr.
Ledare Ida.
13 - 100 år N/F 16/9 Mån 19.00-19.55 12 ggr 1595:- Sala Backe Ida Info God platstillgång
Jazzdans

Youtube klipp från Contemporary på Uppsala Danscenter! Klicka här

Youtube klipp från Commercial Jazz på Uppsala Danscenter! Klicka här

Lektionerna bygger på den grundteknik som används inom jazzdans och modern dans (contemporary). Uppvärmningen består av teknik, styrka och stretch. I slutet av lektionen arbetar man ofta med en koreografi där man får öva uttryck och känsla. Ibland arbetar man istället med en fördjupning som kan bestå av en längre teknisk kombination eller en improvisationsövning.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Commercial Jazz, 13 - 100 år, F
Start 17/9. Tis 18.30-19.25 12 ggr.
Ledare Heini.
13 - 100 år F 17/9 Tis 18.30-19.25 12 ggr 1650:- S:t Per Gallerian Heini Info God platstillgång
Commercial Jazz, 13 - 100 år, M
Start 17/9. Tis 19.30-20.25 12 ggr.
Ledare Heini.
13 - 100 år M 17/9 Tis 19.30-20.25 12 ggr 1750:- S:t Per Gallerian Heini Info God platstillgång
Commercial Jazz, 13 - 100 år, A
Start 17/9. Tis 20.30-21.40 12 ggr.
Ledare Heini.
13 - 100 år A 17/9 Tis 20.30-21.40 12 ggr 1795:- S:t Per Gallerian Heini Info God platstillgång
Contemporary

Youtube klipp från Contemporary på Uppsala Danscenter! Klicka här

Youtube klipp från Commercial Jazz på Uppsala Danscenter! Klicka här

Lektionerna bygger på den grundteknik som används inom jazzdans och modern dans (contemporary). Uppvärmningen består av teknik, styrka och stretch. I slutet av lektionen arbetar man ofta med en koreografi där man får öva uttryck och känsla. Ibland arbetar man istället med en fördjupning som kan bestå av en längre teknisk kombination eller en improvisationsövning.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Contemporary, 13 - 100 år, F
Start 18/9. Ons 19.00-20.10 12 ggr.
Ledare Elin Ö.
13 - 100 år F 18/9 Ons 19.00-20.10 12 ggr 1650:- S:t Per Gallerian Elin Ö Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Contemporary Jazz, 13 - 100 år, M
Start 19/9. Tors 19.00-20.25 12 ggr.
Ledare Matilda L, Olivia.
13 - 100 år M 19/9 Tors 19.00-20.25 12 ggr 1750:- S:t Per Gallerian Matilda L, Olivia Info God platstillgång
Contemporary, 13 - 100 år, M/A
Start 18/9. Ons 20.15-21.40 12 ggr.
Ledare Elin Ö.
13 - 100 år M/A 18/9 Ons 20.15-21.40 12 ggr 1795:- S:t Per Gallerian Elin Ö Info God platstillgång
Contemporary 25+, 25 - 100 år, Ö
Start 19/9. Tors 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Matilda L, Olivia.
25 - 100 år Ö 19/9 Tors 18.00-19.00 12 ggr 1650:- S:t Per Gallerian Matilda L, Olivia Info God platstillgång
Latinamerikansk dans
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Latin Mix, 13 - 100 år, Ö
Start 17/9. Tis 19.30-20.25 12 ggr.
Ledare Junior B.
13 - 100 år Ö 17/9 Tis 19.30-20.25 12 ggr 1650:- S:t Per Gallerian Junior B Info Plats finns
Bachata Ladies and Movement, 13 - 100 år, F/M
Start 17/9. Tis 19.30-20.25 12 ggr.
Ledare Carolina B.
13 - 100 år F/M 17/9 Tis 19.30-20.25 12 ggr 1650:- S:t Per Gallerian Carolina B Info Begränsat antal platser kvar. Merparten av platserna är redan bokade
Reggaeton
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Reggaeton, 13 - 100 år, F/M
Start 16/9. Mån 19.15-20.10 12 ggr.
Ledare Catarina.
13 - 100 år F/M 16/9 Mån 19.15-20.10 12 ggr 1650:- S:t Per Gallerian Catarina Info God platstillgång
Streetdance

Youtube klipp från olika dansklasser på Uppsala Danscenter! Klicka här

Hip-hopen är en slags kultur, ett sätt att leva. Det finns fyra byggstenar som hip-hopen vilar sin tyngd på. De är dj-ing, mc-ing, graffiti och streetdance. De flesta utövare som väljer att syssla med en eller flera av dessa konstnärliga hobbyer har oftast talang för någon av dem, klär sig därefter och prioriterar de före något annat. De kallas för hip-hoppare.

Dj-ing är att koppla ihop och leka lite med två turntables (vinylskivspelare) och få fram lite sjysta beats, alltså vara diskjockey. Mc-ing står för master of ceremony där man pratar med och i musiken och för publik, alltså rappar. Graffiti är betongkonst, ett målat konstverk i alla färger med ett budskap skapat från en idé och en sprayburk.

Streetdance är dans som blivit förtryckt av all annan skolad dansform, förvisad från fina dansstudiors och operahus till gatan. Finns i två versioner, Old School och New School, var och en med olika innehåll och stilar, som hip-hopmusiken.

Precis som Streetdance bara är ett samlingsbegrepp för danser som har uppstått på gator och klubbar är Hiphopdans ett samlingsnamn för danser som dansas till Hiphopmusik. Hiphopen är en del inom Streetdancen.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Streetdance, 13 - 100 år, F
Start 19/9. Tors 17.00-17.55 12 ggr.
Ledare Matilda L, Ameezyn.
13 - 100 år F 19/9 Tors 17.00-17.55 12 ggr 1650:- S:t Per Gallerian Matilda L, Ameezyn Info God platstillgång
Popping, 13 - 100 år, F/M
Start 22/9. Sön 15.00-15.55 12 ggr.
Ledare Donald.
13 - 100 år F/M 22/9 Sön 15.00-15.55 12 ggr 1650:- S:t Per Gallerian Donald Info God platstillgång
Streetdance 20år+, 20 - 100 år, Ö
Start 16/9. Mån 20.15-21.10 13 ggr.
Ledare Catarina.
20 - 100 år Ö 16/9 Mån 20.15-21.10 13 ggr 1650:- S:t Per Gallerian Catarina Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Feminine Vibe
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Feminine Vibe, 13 - 100 år, F
Start 18/9. Ons 18.00-18.55 12 ggr.
Ledare Elin Ö.
13 - 100 år F 18/9 Ons 18.00-18.55 12 ggr 1650:- S:t Per Gallerian Elin Ö Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Feminine Vibe, 13 - 100 år, F
Start 19/9. Tors 18.30-19.25 12 ggr.
Ledare Nikos, Anna B.
13 - 100 år F 19/9 Tors 18.30-19.25 12 ggr 1650:- S:t Per Gallerian Nikos, Anna B Info God platstillgång
Feminine Vibe, 13 - 100 år, M/A
Start 19/9. Tors 19.30-20.40 12 ggr.
Ledare Nikos, Anna B.
13 - 100 år M/A 19/9 Tors 19.30-20.40 12 ggr 1795:- S:t Per Gallerian Nikos, Anna B Info God platstillgång
Orientalisk Dans

Youtube klipp från dansklassen på Uppsala Danscenter! Klicka här

Den orientaliska dansen har sitt ursprung i Mellanöstern där den förmodligen har uppkommit efter influenser både från Indien, Persien och Turkiet. Denna folkliga dans innehåller många olika stilar, rytmer och ibland redskap som käpp, fingercymbaler eller mileya. När dansen nådde västvärlden under 1800-talets slut kom dansen att influeras av baletten för ett mer sceniskt uttryck. Dans med slöja och den idag populära tvådelade dansdräkten blev allt vanligare för att uppfylla västvärldens idé om den mystiska Orienten. 

Det som kännetecknar dansen är isolerade rörelser i höfter, bröstkorg, mage, axlar och huvud varvat med svävande rörelser och ibland ett skak i höfterna. Under lektionerna övar vi att isolera varje rörelse vilket kräver en god kroppskontroll. Vi stärker vår hållning och utvecklar ett sinne för den orientaliska musikens olika stilar.

 

Tribal Fusion Belly Dance

Orientalisk dans, som av många kallas magdans, omfattar många olika stilar såsom nyare amerikanska stilar och mer folkloristiska egyptiska stilar. Tribal Fusion Belly Dance är en ung amerikansk dansstil som är i ständig utveckling och ger därför varje enskild dansare stort utrymme att sätta sin egen prägel på dansen. Med stort fokus på stark muskulär kontroll skapas en dans med hårda låsningar, mjuka kontrollerade rullningar och flödande energi.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Orientalisk Dans, 13 - 100 år, F
Start 18/9. Ons 18.00-19.10 12 ggr.
Ledare Maria.
13 - 100 år F 18/9 Ons 18.00-19.10 12 ggr 1695:- S:t Per Gallerian Maria Info God platstillgång
Orientalisk Dans, 13 - 100 år, F
Start 19/9. Tors 18.15-19.25 12 ggr.
Ledare Rayane B.
13 - 100 år F 19/9 Tors 18.15-19.25 12 ggr 1695:- S:t Per Gallerian Rayane B Info God platstillgång
Orientalisk Dans, 13 - 100 år, M/A
Start 18/9. Ons 19.15-20.25 12 ggr.
Ledare Maria.
13 - 100 år M/A 18/9 Ons 19.15-20.25 12 ggr 1750:- S:t Per Gallerian Maria Info God platstillgång
Golvteknik & Akrobatik
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Golvteknik & Akrobatik, 13 - 100 år, Ö
Start 16/9. Mån 18.45-19.55 12 ggr.
Ledare Elin Ö.
13 - 100 år Ö 16/9 Mån 18.45-19.55 12 ggr 1750:- Sala Backe Elin Ö Info God platstillgång
Jallabina

Youtube klipp från dansklassen på Uppsala Danscenter! Klicka här

 

"Jallabina är en ny dance fitness som blandar musik och dansstilar från Mellanöstern med moderna musik och funktionella rörelser. Alla kan vara med i detta nya, lätta och roliga sätt att hålla igång. "Jallabina" på arabiska betyder "kom med oss". 

Jallabina workout främjar både ditt fysiska och känslomässiga välmående. 

Kom med oss och upplev ett härligt dans-och workoutpass där Orienten möter fitness. "

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Jallabina, 13 - 100 år, Ö
Start 19/9. Tors 19.30-20.30 12 ggr.
Ledare Rayane B.
13 - 100 år Ö 19/9 Tors 19.30-20.30 12 ggr 1650:- S:t Per Gallerian Rayane B Info God platstillgång
Zumba

Få dansinspiration - en kväll på Uppsala Danscenter! Klicka här

 

Zumba Fitness baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i Europa. Heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar överkroppen, underkroppen och allt däremellan.

Det är så kul att man inte ens tänker på att man tränar! Du får en fantastisk form. Konditionen ökar, kalorier förbränns och både balanssinnet och koordinationsförmågan ökar. Samtidigt har du riktigt roligt!

Zumba är i dag en av världens mest utövade träningsformer med över fem miljoner deltagare på klasser världen över varje vecka.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Zumba, 13 - 100 år, Ö
Start 18/9. Ons 18.00-18.55 12 ggr.
Ledare Anna W.
13 - 100 år Ö 18/9 Ons 18.00-18.55 12 ggr 1495:- Sala Backe Anna W Info God platstillgång
Stretch
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Stretch & Flex, 15 - 100 år, Ö
Start 16/9. Mån 19.15-20.10 12 ggr.
Ledare Emmy L, Emmy L.
15 - 100 år Ö 16/9 Mån 19.15-20.10 12 ggr 1650:- S:t Olofsg. 40 Emmy L, Emmy L Info God platstillgång
Stretch & Flex, 15 - 100 år, Ö
Start 17/9. Tis 19.15-20.10 12 ggr.
Ledare Anna K, Emmy L.
15 - 100 år Ö 17/9 Tis 19.15-20.10 12 ggr 1650:- Sala Backe Anna K, Emmy L Info God platstillgång
Stretch & Flex -intensiv-, 15 - 100 år, Ö
Start 19/9. Tors 19.55-20.40 12 ggr.
Ledare Anna K.
15 - 100 år Ö 19/9 Tors 19.55-20.40 12 ggr 1550:- Rosendal Anna K Info God platstillgång
Pole dance

Youtube klipp från dansklassen på Uppsala Danscenter! Klicka här

Vi vill att du ska utvecklas och få ut det mesta av din träning! Alla medlemmar är välkomna att träna 2 ggr/veckan på våra Pole Socials under terminens gång. Detta ingår i kursavgiften. 

Pole dance är en mycket vacker sport som kombinerar dans, akrobatik och styrka på hög nivå. Många likheter kan hittas mellan pole dance och den akrobatiska cirkuskonsten chinese pole samt den indiska sporten mallakhamb. Som tränings- och motionsform har pole dance växt explosionsartat de senaste åren, och expanderar fortfarande i hela världen. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av vare sig dans eller gymnastik för att börja träna pole dance. Utifrån din egen förmåga kommer du att utveckla styrka i hela kroppen och förbättra din smidighet samt kroppskontroll. Innan du vet ordet av gör du saker du aldrig trodde var möjligt med din kropp. Pole dance rekommenderas inte till gravida då magmuskulaturen används mycket under träningen. Om du har problem/skador i axlar och handleder bör du kontakta din läkare innan du anmäler dig till en kurs. Ta gärna med en egen liten handduk att torka av svettiga händer med. Ta också av smycken som ringar, armband, klockor och halsband då dessa kan skada både dig och stången. Kom i tid till lektionen. Uppvärmningen är en mycket viktig del i träningen för att undvika skador. Vår åldergräns har inget att göra med att det på något sätt är en ”barnförbjuden” träningsform. Men då många trick och snurra kräver att man har tränat upp en del styrka och teknik har vi valt att sätta en åldersgräns på 15 år. Vi tränar barfota och du bör ha på dig hotpants och en sporttopp under dina vanliga träningskläder. Hudkontakten krävs för att kunna utföra de trick vi ska lära oss.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Pole Dance, 15 - 65 år, F1
Start 16/9. Mån 20.15-21.25 12 ggr.
Ledare Michaela B.
15 - 65 år F1 16/9 Mån 20.15-21.25 12 ggr 1995:- S:t Olofsg. 40 Michaela B Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Pole Dance, 15 - 65 år, F2
Start 16/9. Mån 19.45-20.55 12 ggr.
Ledare Fanny J.
15 - 65 år F2 16/9 Mån 19.45-20.55 12 ggr 2295:- Rosendal Fanny J Info God platstillgång
Pole Dance N/F, 15 - 100 år, N/F
Start 19/9. Tors 17.45-18.55 12 ggr.
Ledare Evelina K, Jonas H.
15 - 100 år N/F 19/9 Tors 17.45-18.55 12 ggr 1995:- S:t Olofsg. 40 Evelina K, Jonas H Info God platstillgång
Pole Dance Choreo, 15 - 100 år, F
Start 17/9. Tis 19.00-20.10 12 ggr.
Ledare Michaela B.
15 - 100 år F 17/9 Tis 19.00-20.10 12 ggr 2295:- S:t Olofsg. 40 Michaela B Info God platstillgång
Pole Dance High Heels, 15 - 100 år, F
Start 19/9. Tors 19.00-20.10 12 ggr.
Ledare Fanny J.
15 - 100 år F 19/9 Tors 19.00-20.10 12 ggr 2295:- S:t Olofsg. 40 Fanny J Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Pole Dance, 15 - 100 år, F1
Start 18/9. Ons 17.45-18.55 12 ggr.
Ledare Marie G, Michaela B.
15 - 100 år F1 18/9 Ons 17.45-18.55 12 ggr 2295:- S:t Olofsg. 40 Marie G, Michaela B Info God platstillgång
Pole Dance, 15 - 100 år, F1
Start 22/9. Sön 14.45-15.55 12 ggr.
Ledare Therese A.
15 - 100 år F1 22/9 Sön 14.45-15.55 12 ggr 2295:- S:t Olofsg. 40 Therese A Info God platstillgång
Pole Dance, 15 - 100 år, F2
Start 18/9. Ons 19.00-20.10 12 ggr.
Ledare Marie G, Michaela B.
15 - 100 år F2 18/9 Ons 19.00-20.10 12 ggr 2295:- S:t Olofsg. 40 Marie G, Michaela B Info God platstillgång
Pole Dance, 15 - 100 år, M
Start 18/9. Ons 20.15-21.25 12 ggr.
Ledare Marie G, Michaela B.
15 - 100 år M 18/9 Ons 20.15-21.25 12 ggr 2295:- S:t Olofsg. 40 Marie G, Michaela B Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Pole Dance, 15 - 100 år, A
Start 17/9. Tis 20.15-21.30 12 ggr.
Ledare Marie G, Fanny J, Evelina K, Jonas H, Michaela B.
15 - 100 år A 17/9 Tis 20.15-21.30 12 ggr 2295:- S:t Olofsg. 40 Marie G, Fanny J, Evelina K, Jonas H, Michaela B Info God platstillgång
Aerial Yoga
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Aerial Yoga Basic, 15 - 100 år, N
Start 17/9. Tis 17.15-18.10 12 ggr.
Ledare Sara H.
15 - 100 år N 17/9 Tis 17.15-18.10 12 ggr 2295:- Rosendal Sara H Info God platstillgång
Aerial Yoga Strong, 15 - 100 år, F
Start 17/9. Tis 18.15-19.25 12 ggr.
Ledare Sara H.
15 - 100 år F 17/9 Tis 18.15-19.25 12 ggr 2295:- Rosendal Sara H Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Aerial Yoga Sling, 15 - 100 år, F
Start 22/9. Sön 17.00-18.10 12 ggr.
Ledare Sara H.
15 - 100 år F 22/9 Sön 17.00-18.10 12 ggr 2295:- Rosendal Sara H Info God platstillgång
Aerial Silks

Aerial silks är en lite annorlunda och ibland väldigt krävande form av träning, och konstform. Det finns en bred variation, från enkla poser där du är fäst i tyget med olika varianter av lindningar, till avancerade trick där en mycket stor del hänger på ren greppstyrka och teknik. Oavsett svårighetsgrad går det att finslipa poser genom att ändra formationen du spänner dig i, och det är alltid kul att vara flera för att lättare utvecklas tillsammans! 

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Aerial Silks, 15 - 100 år, F2
Start 19/9. Tors 20.45-21.55 12 ggr.
Ledare Anna K.
15 - 100 år F2 19/9 Tors 20.45-21.55 12 ggr 2295:- Rosendal Anna K Info God platstillgång
Aerial Silks, 15 - 100 år, F/M
Start 17/9. Tis 20.15-21.25 12 ggr.
Ledare Anna K.
15 - 100 år F/M 17/9 Tis 20.15-21.25 12 ggr 2295:- Sala Backe Anna K Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Aerial Hoop

Aerial hoop är en träningsform som kräver mycket styrka, vighet och mod. Men det är verkligen inget man måste ha från början, utan det är något som kommer med tiden. Alla kan träna aerial hoop, oavsett bakgrund. En av de absolut bästa sakerna med aerial hoop är att man bygger upp styrka utan att man tänker på det för att det är så kul. 

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Aerial Hoop, 15 - 100 år, N
Start 22/9. Sön 18.15-19.25 12 ggr.
Ledare Sara H.
15 - 100 år N 22/9 Sön 18.15-19.25 12 ggr 2295:- Rosendal Sara H Info God platstillgång
Aerial Hoop, 15 - 100 år, F1
Start 19/9. Tors 17.15-18.25 12 ggr.
Ledare Marie G.
15 - 100 år F1 19/9 Tors 17.15-18.25 12 ggr 2295:- Rosendal Marie G Info God platstillgång
Pilates

Vill du bli strakare, smidigare och få full kontroll på din kropp? Kom och träna pilates, det är både roligt och tuff träning! Vi tränar styrkan inifrån bålen och ut genom hela kroppen. Att regelbundet träna pilates hjälper dig bli starkare, öka din kroppsmedvetenhet, din balans och uthållighet blir bättre och du kan ta kunskapen du får i pilates och applicera på vilken annan träningsform som helst.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Pilates, 15 - 100 år, Ö
Start 22/9. Sön 15.00-16.10 12 ggr.
Ledare Lily.
15 - 100 år Ö 22/9 Sön 15.00-16.10 12 ggr 1495:- Rosendal Lily Info God platstillgång