Latest Posts

    Sorry, no posts matched your criteria.

KURSER I ROSENDAL

Välj Plats :   Alla  |   Salabacke  | Rosendal  |  S:t Olof  |  S:t Per

Ålder

Kategori

Ledare

Veckodagar

Plats

Barndans 1-5år

Youtube klipp från dansklassen på Uppsala Danscenter! Klicka här

Under lektionen får barnen utveckla sin rörelsemotorik, musikalitet och samarbetsförmåga under lekfulla och pedagogiska former. De övar upp sin koncentrationsförmåga och ges utrymme att utforska sin personlighet genom fantasifulla övningar. Lektionerna inte stilbundna utan fångar upp olika dans- och musikstilar för att ge en så bred ingång till dansens värld som möjligt. I slutet av terminen får de barn som vill uppträda inför publik.

Kolla in våra Danskalas på Uppsala Danscenter! Klicka här!

Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
DC Kids med förälder 1-3år, 1 - 3 år, Ö
Start 15/9. Lör 10.00-10.30 10 ggr.
Ledare Madeleine.
1 - 3 år Ö 15/9 Lör 10.00-10.30 10 ggr 995:- Rosendal Madeleine Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
DC Kids 3-5år, 3 - 5 år, Ö
Start 10/9. Mån 16.15-16.55 12 ggr.
Ledare Gabriela.
3 - 5 år Ö 10/9 Mån 16.15-16.55 12 ggr 995:- Rosendal Gabriela Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
DC Kids 3-5år, 3 - 5 år, Ö
Start 15/9. Lör 10.45-11.25 12 ggr.
Ledare Madeleine.
3 - 5 år Ö 15/9 Lör 10.45-11.25 12 ggr 995:- Rosendal Madeleine Info/Boka God platstillgång »
Balett

Youtube klipp från dansklassen på Uppsala Danscenter! Klicka här

Klassisk balett är en scenisk dansform med månghundraåriga anor. Kännetecknande för balett är benens utåtvridning och strävan efter rena linjer och harmoniska rörelser. Baletten utvecklar din balans, koordination, smidighet, styrka och musikalitet.

Dansstilen passar därför utmärkt för dig som vill ha en allsidig träning eller ett komplement till andra dansstilar.

En klassisk balettlektion börjar med uppvärmning och träning vid stången som en förberedelse för de mer krävande övningarna ute på golvet. På högre nivåer avslutas balettlektionen med snurrar och höga hopp som visar prov på dansarens styrka och grace.

Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Balett 20+, 25 - 100 år, Ö
Start 12/9. Ons 19.00-20.10 12 ggr.
Ledare Elin Ö.
25 - 100 år Ö 12/9 Ons 19.00-20.10 12 ggr 1550:- Rosendal Elin Ö Info/Boka God platstillgång »
Pole dance

Youtube klipp från dansklassen på Uppsala Danscenter! Klicka här

Vi vill att du ska utvecklas och få ut det mesta av din träning! Alla medlemmar är välkomna att träna 2 ggr/veckan på våra Pole Socials under terminens gång. Detta ingår i kursavgiften. 

Pole dance är en mycket vacker sport som kombinerar dans, akrobatik och styrka på hög nivå. Många likheter kan hittas mellan pole dance och den akrobatiska cirkuskonsten chinese pole samt den indiska sporten mallakhamb. Som tränings- och motionsform har pole dance växt explosionsartat de senaste åren, och expanderar fortfarande i hela världen. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av vare sig dans eller gymnastik för att börja träna pole dance. Utifrån din egen förmåga kommer du att utveckla styrka i hela kroppen och förbättra din smidighet samt kroppskontroll. Innan du vet ordet av gör du saker du aldrig trodde var möjligt med din kropp. Pole dance rekommenderas inte till gravida då magmuskulaturen används mycket under träningen. Om du har problem/skador i axlar och handleder bör du kontakta din läkare innan du anmäler dig till en kurs. Ta gärna med en egen liten handduk att torka av svettiga händer med. Ta också av smycken som ringar, armband, klockor och halsband då dessa kan skada både dig och stången. Kom i tid till lektionen. Uppvärmningen är en mycket viktig del i träningen för att undvika skador. Vår åldergräns har inget att göra med att det på något sätt är en ”barnförbjuden” träningsform. Men då många trick och snurra kräver att man har tränat upp en del styrka och teknik har vi valt att sätta en åldersgräns på 15 år. Vi tränar barfota och du bör ha på dig hotpants och en sporttopp under dina vanliga träningskläder. Hudkontakten krävs för att kunna utföra de trick vi ska lära oss.

Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Pole Dance, 15 - 100 år, N
Start 12/9. Ons 20.15-21.25 12 ggr.
Ledare Therese A.
15 - 100 år N 12/9 Ons 20.15-21.25 12 ggr 1995:- Rosendal Therese A Info/Boka Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista »
Pole Dance, 15 - 100 år, N
Start 16/9. Sön 18.00-19.10 12 ggr.
Ledare Therese A.
15 - 100 år N 16/9 Sön 18.00-19.10 12 ggr 1995:- Rosendal Therese A Info/Boka God platstillgång »
Pole Dance, 15 - 100 år, F1
Start 10/9. Mån 19.15-20.25 12 ggr.
Ledare Fanny.
15 - 100 år F1 10/9 Mån 19.15-20.25 12 ggr 1995:- Rosendal Fanny Info/Boka God platstillgång »
Pole Dance, 15 - 100 år, F2
Start 10/9. Mån 20.30-21.40 12 ggr.
Ledare Fanny.
15 - 100 år F2 10/9 Mån 20.30-21.40 12 ggr 2295:- Rosendal Fanny Info/Boka God platstillgång »
Jazzdans

Youtube klipp från Contemporary på Uppsala Danscenter! Klicka här

Youtube klipp från Commercial Jazz på Uppsala Danscenter! Klicka här

Lektionerna bygger på den grundteknik som används inom jazzdans och modern dans (contemporary). Uppvärmningen består av teknik, styrka och stretch. I slutet av lektionen arbetar man ofta med en koreografi där man får öva uttryck och känsla. Ibland arbetar man istället med en fördjupning som kan bestå av en längre teknisk kombination eller en improvisationsövning.

Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Jazzdans, 6 - 8 år, N/F
Start 15/9. Lör 12.15-12.55 12 ggr.
Ledare Madeleine.
6 - 8 år N/F 15/9 Lör 12.15-12.55 12 ggr 1195:- Rosendal Madeleine Info/Boka God platstillgång »
Jazzdans, 9 - 12 år, N/F
Start 15/9. Lör 13.00-13.40 12 ggr.
Ledare Madeleine.
9 - 12 år N/F 15/9 Lör 13.00-13.40 12 ggr 1195:- Rosendal Madeleine Info/Boka God platstillgång »
Streetdance

Youtube klipp från olika dansklasser på Uppsala Danscenter! Klicka här

Hip-hopen är en slags kultur, ett sätt att leva. Det finns fyra byggstenar som hip-hopen vilar sin tyngd på. De är dj-ing, mc-ing, graffiti och streetdance. De flesta utövare som väljer att syssla med en eller flera av dessa konstnärliga hobbyer har oftast talang för någon av dem, klär sig därefter och prioriterar de före något annat. De kallas för hip-hoppare.

Dj-ing är att koppla ihop och leka lite med två turntables (vinylskivspelare) och få fram lite sjysta beats, alltså vara diskjockey. Mc-ing står för master of ceremony där man pratar med och i musiken och för publik, alltså rappar. Graffiti är betongkonst, ett målat konstverk i alla färger med ett budskap skapat från en idé och en sprayburk.

Streetdance är dans som blivit förtryckt av all annan skolad dansform, förvisad från fina dansstudiors och operahus till gatan. Finns i två versioner, Old School och New School, var och en med olika innehåll och stilar, som hip-hopmusiken.

Precis som Streetdance bara är ett samlingsbegrepp för danser som har uppstått på gator och klubbar är Hiphopdans ett samlingsnamn för danser som dansas till Hiphopmusik. Hiphopen är en del inom Streetdancen.

Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Streetdance, 6 - 8 år, N/F
Start 10/9. Mån 17.00-17.40 12 ggr.
Ledare Gabriela.
6 - 8 år N/F 10/9 Mån 17.00-17.40 12 ggr 1195:- Rosendal Gabriela Info/Boka God platstillgång »
Streetdance, 9 - 12 år, N/F
Start 10/9. Mån 17.50-18.30 12 ggr.
9 - 12 år N/F 10/9 Mån 17.50-18.30 12 ggr 1195:- Rosendal Info/Boka God platstillgång »
StreetJazz, 9 - 12 år, N/F
Start 12/9. Ons 17.15-17.55 12 ggr.
Ledare Elin Ö.
9 - 12 år N/F 12/9 Ons 17.15-17.55 12 ggr 1195:- Rosendal Elin Ö Info/Boka God platstillgång »
Streetdance, 13 - 100 år, Ö
Start 12/9. Ons 18.00-18.55 12 ggr.
Ledare Elin Ö.
13 - 100 år Ö 12/9 Ons 18.00-18.55 12 ggr 1495:- Rosendal Elin Ö Info/Boka God platstillgång »
Stretch

ERBJUDANDE! Dansar du något mera hos oss får du gå denna kurs för endast 695kr.

 

Stretchklass är perfekt för dig som dansar Poledance eller andra dansstilar där det är viktigt att ha en genomstretchad kropp. Vi stretchar igenom hela kroppen så att musklerna och bindväven blir både smidigare och mer avspända, blodcirkulationen och syreupptaget mer optimal, hållningen bättre och återhämtningen snabbare. Med stretching kan man förebygga skador men det kan även fungera som rehabilitering vid skador. Dessutom blir din andning, kroppsmedvetenhet och fokus bättre. Vi utför övningarna på korrekt sätt och var och en efter sina egna förutsättningar. Vi bygger sakta upp stretchpasset under terminen och integrerar så småningom roliga inslag såsom partnerstretch och stretch med gummiband.

Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Stretch & Flex, 15 - 100 år, Ö
Start 13/9. Tors 19.15-20.10 12 ggr.
Ledare Anna K.
15 - 100 år Ö 13/9 Tors 19.15-20.10 12 ggr 1495:- Rosendal Anna K Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Zumba

Få dansinspiration - en kväll på Uppsala Danscenter! Klicka här

 

Zumba Fitness baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i Europa. Heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar överkroppen, underkroppen och allt däremellan.

Det är så kul att man inte ens tänker på att man tränar! Du får en fantastisk form. Konditionen ökar, kalorier förbränns och både balanssinnet och koordinationsförmågan ökar. Samtidigt har du riktigt roligt!

Zumba är i dag en av världens mest utövade träningsformer med över fem miljoner deltagare på klasser världen över varje vecka.

Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Zumba, 13 - 100 år, Ö
Start 11/9. Tis 17.30-18.25 12 ggr.
13 - 100 år Ö 11/9 Tis 17.30-18.25 12 ggr 1495:- Rosendal Info/Boka God platstillgång »
Yoga & Antigravity Yoga
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Yoga, 13 - 100 år, N
Start 16/9. Sön 14.00-14.55 12 ggr.
Ledare Kajsa, Alice.
13 - 100 år N 16/9 Sön 14.00-14.55 12 ggr 1495:- Rosendal Kajsa, Alice Info/Boka God platstillgång »
Antigravity Yoga, 15 - 100 år, N
Start 11/9. Tis 18.30-19.40 6 ggr.
Ledare Sandra.
15 - 100 år N 11/9 Tis 18.30-19.40 6 ggr 1195:- Rosendal Sandra Info/Boka God platstillgång »
Antigravity Yoga, 15 - 100 år, N
Start 23/10. Tis 18.30-19.40 6 ggr.
Ledare Sandra.
15 - 100 år N 23/10 Tis 18.30-19.40 6 ggr 1195:- Rosendal Sandra Info/Boka God platstillgång »
Antigravity Yoga, 15 - 100 år, F
Start 23/10. Tis 19.45-20.55 6 ggr.
Ledare Sandra.
15 - 100 år F 23/10 Tis 19.45-20.55 6 ggr 1195:- Rosendal Sandra Info/Boka God platstillgång »
Aerial Silks
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Aerial Silks, 15 - 100 år, N
Start 13/9. Tors 18.00-19.10 6 ggr.
Ledare Anna K.
15 - 100 år N 13/9 Tors 18.00-19.10 6 ggr 1195:- Rosendal Anna K Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Aerial Silks, 15 - 100 år, N
Start 25/10. Tors 18.00-19.10 6 ggr.
Ledare Anna K.
15 - 100 år N 25/10 Tors 18.00-19.10 6 ggr 1195:- Rosendal Anna K Info/Boka God platstillgång »
Aerial Silks, 15 - 100 år, F
Start 13/9. Tors 20.15-21.25 6 ggr.
Ledare Anna K.
15 - 100 år F 13/9 Tors 20.15-21.25 6 ggr 1195:- Rosendal Anna K Info/Boka God platstillgång »
Aerial Silks, 15 - 100 år, F
Start 25/10. Tors 20.15-21.25 6 ggr.
Ledare Anna K.
15 - 100 år F 25/10 Tors 20.15-21.25 6 ggr 1195:- Rosendal Anna K Info/Boka God platstillgång »