Latest Posts

    Sorry, no posts matched your criteria.

– S:T OLOFSGATAN

Home  /  – S:T OLOFSGATAN

Välj Plats :   Alla  |  Rosendal  |  Salabacke  |  S:t Olofsgatan  |  Vaksalagatan

 

Ålder

Kategori

Ledare

Veckodagar

Plats

Stretch
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Stretch & Flex, 15 - 100 år, Ö
Tors 19.00-19.55 12 ggr. Start 29/2. UDC S:t Olofsgatan 40. Avgift 1895:-.
Ledare Emmy.
15 - 100 år Ö 29/2 Tors 19.00-19.55 12 ggr 1895:- UDC S:t Olofsgatan 40 Emmy Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Pole dance

Youtube klipp från dansklassen på Uppsala Danscenter! Klicka här

Vi vill att du ska utvecklas och få ut det mesta av din träning! Alla medlemmar är välkomna att träna 2 ggr/veckan på våra Pole Socials under terminens gång. Detta ingår i kursavgiften. (Alla socials är pausade på obestämd tid.)

Pole dance är en mycket vacker sport som kombinerar dans, akrobatik och styrka på hög nivå. Många likheter kan hittas mellan pole dance och den akrobatiska cirkuskonsten chinese pole samt den indiska sporten mallakhamb. Som tränings- och motionsform har pole dance växt explosionsartat de senaste åren, och expanderar fortfarande i hela världen. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av vare sig dans eller gymnastik för att börja träna pole dance. Utifrån din egen förmåga kommer du att utveckla styrka i hela kroppen och förbättra din smidighet samt kroppskontroll. Innan du vet ordet av gör du saker du aldrig trodde var möjligt med din kropp. Pole dance rekommenderas inte till gravida då magmuskulaturen används mycket under träningen. Om du har problem/skador i axlar och handleder bör du kontakta din läkare innan du anmäler dig till en kurs. Ta gärna med en egen liten handduk att torka av svettiga händer med. Ta också av smycken som ringar, armband, klockor och halsband då dessa kan skada både dig och stången. Kom i tid till lektionen. Uppvärmningen är en mycket viktig del i träningen för att undvika skador. Vår åldergräns har inget att göra med att det på något sätt är en ”barnförbjuden” träningsform. Men då många trick och snurra kräver att man har tränat upp en del styrka och teknik har vi valt att sätta en åldersgräns på 15 år. Vi tränar barfota och du bör ha på dig hotpants och en sporttopp under dina vanliga träningskläder. Hudkontakten krävs för att kunna utföra de trick vi ska lära oss.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Styrka för Pole Dance, 15 - 100 år, Ö
Ons 18.45-19.40 12 ggr. Start 28/2. UDC S:t Olofsgatan 40. Avgift 2350:-.
Ledare Zofie.
15 - 100 år Ö 28/2 Ons 18.45-19.40 12 ggr 2350:- UDC S:t Olofsgatan 40 Zofie Info/Boka Plats finns
Pole Dance, 15 - 100 år, N
Tis 17.30-18.40 12 ggr. Start 27/2. UDC S:t Olofsgatan 40. Avgift 2600:-.
Ledare Michaela.
15 - 100 år N 27/2 Tis 17.30-18.40 12 ggr 2600:- UDC S:t Olofsgatan 40 Michaela Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Pole Dance, 15 - 100 år, N/F
Tors 20.00-21.10 12 ggr. Start 29/2. UDC S:t Olofsgatan 40. Avgift 2600:-.
Ledare Nora.
15 - 100 år N/F 29/2 Tors 20.00-21.10 12 ggr 2600:- UDC S:t Olofsgatan 40 Nora Info/Boka Plats finns
Pole Dance Choreo, 15 - 100 år, F
Mån 18.45-19.55 12 ggr. Start 26/2. UDC S:t Olofsgatan 40. Avgift 2600:-.
Ledare Michaela.
15 - 100 år F 26/2 Mån 18.45-19.55 12 ggr 2600:- UDC S:t Olofsgatan 40 Michaela Info/Boka Plats finns
Pole Dance, 15 - 100 år, F1
Mån 20.00-21.10 12 ggr. Start 26/2. UDC S:t Olofsgatan 40. Avgift 2600:-.
Ledare Michaela.
15 - 100 år F1 26/2 Mån 20.00-21.10 12 ggr 2600:- UDC S:t Olofsgatan 40 Michaela Info/Boka Plats finns
Pole Dance, 15 - 100 år, F1
Ons 17.30-18.40 12 ggr. Start 28/2. UDC S:t Olofsgatan 40. Avgift 2600:-.
Ledare Nora.
15 - 100 år F1 28/2 Ons 17.30-18.40 12 ggr 2600:- UDC S:t Olofsgatan 40 Nora Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Pole Dance, 15 - 100 år, F2
Mån 17.30-18.40 12 ggr. Start 26/2. UDC S:t Olofsgatan 40. Avgift 2600:-.
Ledare Belinda.
15 - 100 år F2 26/2 Mån 17.30-18.40 12 ggr 2600:- UDC S:t Olofsgatan 40 Belinda Info/Boka Plats finns
Pole Dance, 15 - 100 år, F2
Tis 18.45-19.55 12 ggr. Start 27/2. UDC S:t Olofsgatan 40. Avgift 2600:-.
Ledare Belinda.
15 - 100 år F2 27/2 Tis 18.45-19.55 12 ggr 2600:- UDC S:t Olofsgatan 40 Belinda Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Pole Dance, 15 - 100 år, M
Ons 19.45-20.55 12 ggr. Start 28/2. UDC S:t Olofsgatan 40. Avgift 2645:-.
Ledare Zofie.
15 - 100 år M 28/2 Ons 19.45-20.55 12 ggr 2645:- UDC S:t Olofsgatan 40 Zofie Info/Boka Plats finns
Pole Dance, 15 - 100 år, A
Tis 20.00-21.10 12 ggr. Start 27/2. UDC S:t Olofsgatan 40. Avgift 2645:-.
Ledare Fanny.
15 - 100 år A 27/2 Tis 20.00-21.10 12 ggr 2645:- UDC S:t Olofsgatan 40 Fanny Info/Boka Plats finns
Pole Dance 40+, 40 - 100 år, N
Tors 17.45-18.55 12 ggr. Start 29/2. UDC S:t Olofsgatan 40. Avgift 2600:-.
Ledare Evelina.
40 - 100 år N 29/2 Tors 17.45-18.55 12 ggr 2600:- UDC S:t Olofsgatan 40 Evelina Info/Boka Plats finns